LA VITAMINA B2

El complejo de vitaminas B está conformado por diferentes vitaminas, dentro de las cúales se puede mencionar a la vitamina B2 o riboflavina. Esta, al igual que el resto de su categoría, es esencial ya que sólo se puede obtener a través de los alimentos. Para comprender aún más su importancia es necesario conocer cuál es su función.

La vitamina B2 ayuda el organismo de las siguietes formas:

·        Proceso de respiración celular.

·        Participa en la desintoxicación hepática.

·        Desarrollo del embrión.

·        Mantenimiento de la envoltura de los nervios.

·        Participa en el crecimiento.

·        Participa en la reproducción.

·        Mejora el estado de la piel.

Todas estas funciones son importantes para mantener sano el organismo y sus procesos vitales. Para ello es necesario llevar adelante una dieta completa y armónica en la cual se incluya alimentos ricos en riboflavina.